失眠可以吃砂糖橘嗎

失眠是可以吃砂糖橘的，砂糖橘性味：沙糖橘味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)它，防治便秘。

沙糖桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沙糖桔含有豐富的維生素 C、鈣、纖維質(zhì)、少量蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋(píng)果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

沙糖桔的保健作用

一、防治貧血。維生素C使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血；

二、增強(qiáng)免疫力。增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力；

三、預(yù)防心腦血管病。改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管��；

四、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血；

五、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。

沙糖桔的食用人群

沙糖桔作為柑桔的一個(gè)種類(lèi)，適合所有人食用，尤其適合患有心腦血管疾病的病人。但因?yàn)樯程墙酆�有大量糖分，�?a href="/gaoxuetang/" target="_blank" >糖尿病的人不宜多食，否則會(huì)加重病情。