補(bǔ)腎喝什么茶好

補(bǔ)腎喝什么茶好

1、合歡茶

材料:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。

做法:用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效:滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。

2、菟絲子茶

材料:菟絲子10克。

做法:菟絲子洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

功效:具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

3、枸杞茯苓茶

材料:枸杞子、茯苓各5～10克,紅茶6克。

做法:將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5～10克,加紅茶6克,用開(kāi)水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。

功效:枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。

4、首烏生地茶

材料:何首烏10克、生地7克。

作法:將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。

何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。

注意:易脹氣的人不適合喝。

5、桂圓紅棗茶

材料:桂圓12克、紅棗15克。

作法:將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。

桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補(bǔ)氣血,當(dāng)氣血充盛時(shí),發(fā)量就會(huì)較多,發(fā)色也會(huì)較黑且有光澤。