失眠能吃武昌魚嗎

失眠朋友是能吃武昌魚的，常吃魚類對改善失眠、神經(jīng)衰弱都有一定的好處，武昌魚富含維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、鈣、鎂、銅、磷、鐵、鋅、鈉、硒等。

武昌魚的食用功效

1、降脂降壓：武昌魚可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

2、養(yǎng)陰補(bǔ)虛：武昌魚具有補(bǔ)虛損，益精氣，潤肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。適宜貧血，體虛，營養(yǎng)不良，不思飲食之人食用。

3、開胃健脾：武昌魚有調(diào)治脾胃的功效，有開胃健脾、增進(jìn)食欲的作用。同時，也有利于人體對營養(yǎng)的吸收。

4、預(yù)防動脈硬化：武昌魚含高蛋白、低膽固醇，經(jīng)常食用可預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病。

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