如何用醋減肥

用醋減肥的方法

1、花生醋減肥法

原料：花生300克，洗凈，晾干，放進瓶中;白醋：500克，倒進瓶中密封。

做法：浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。

2、醋黃豆減肥

原料：黃豆、醋。

做法：將黃豆洗凈、晾干，然后炒熟，待涼后放入干燥的瓶子;倒?jié)M醋，密封。放置陰涼處(夏天需放入冰箱中)，一周后即可食用。每天早晚各吃10粒左右，若口味不佳，可拌少許蜂蜜。

3、蜂蜜白醋法

原料：白醋4勺(高粱，黃豆、大米等加工而成的，不能用黑醋(刺激性大)和果醋(高糖高熱);蜂蜜1勺(槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，易上火)：水：200ml。家庭用勺子即可。

做法：勾兌后每天早飯前20分鐘飲用，中餐和晚餐后立即飲用。

4、醋黑豆減肥法

原料：黑豆100克，醋300毫升(約兩星期的分量)。

做法：中火將黑豆煮至表皮爆開，再慢火煮約10分鐘;把黑豆放入密封瓶，加醋;變涼后將瓶密封，膨脹之后便可食用。每天吃30粒。