懷孕六個(gè)月吃什么好

懷孕六個(gè)月吃這些食物好

1、豆類食品

豆類的食物對(duì)于寶寶健腦起到很大的作用，所以孕婦可以多吃一些豆類食品。大豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅含量高，而且其中有很多的蛋白質(zhì)都是非常適合人體智力活動(dòng)的植物蛋白。所以，如果是單單從蛋白質(zhì)的角度看的話，大豆是一種非常好的健腦食品。

除了蛋白質(zhì)之外，大豆里面還有很多的脂肪量，大概占到了20%左右。在這些脂肪內(nèi)部，其中油酸、亞油酸、亞麻酸等元素占據(jù)了80%以上，這些更說明了大豆對(duì)于健腦方面的重要作用。

2、魚

如果你也有懷孕六個(gè)月吃什么好這個(gè)疑問的話不妨試試魚，魚肉不僅味道鮮美，而且里面含有很多的無機(jī)鹽，比如人體所需的一些微量元素，最為多見的就是碘和磷了，所以得到了人們的諸多喜愛。

此外，魚肉里面有很多的維生素，比如維生素A、B、C、D等等，還有很多的維生素A，可以很好的保護(hù)視力，而不少的孕婦在懷孕或者是生產(chǎn)之后都會(huì)出現(xiàn)視力下降的情況，因此孕婦需要多吃魚保護(hù)視力，提高免疫力。

3、南瓜

孕中期的孕婦可以多吃南瓜，南瓜果實(shí)富含淀粉、維生素A等都是很多的，自古以來就被稱為蔬菜之王，此外里面還含有很多天然抗菌的物質(zhì)，孕婦多食用南瓜可促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育。