姜水泡腳有什么注意事項(xiàng)

姜水泡腳的注意事項(xiàng)

1、泡腳時(shí)間

雖然泡腳對(duì)身體是有好處的但是要注意把握時(shí)間。泡腳的可以促進(jìn)血液循環(huán)但是如果腳部的血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間循環(huán)的過(guò)快可能會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，另外用姜水泡腳并不是將生姜直接放在熱水中泡的而是取一塊拍扁放入水中。

2、飯后半小時(shí)不宜泡腳

有很多朋友可能會(huì)有這樣的習(xí)慣，吃完飯以后泡泡腳就睡覺(jué)了，其實(shí)這是很不好的也是非常不正確的。因?yàn)橛媒�水泡腳會(huì)促進(jìn)腳部的血液循環(huán)從而影響到胃部血液的供給，長(zhǎng)期這樣的話會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良影響身體健康，因此飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。

3、泡腳后不能馬上睡覺(jué)

大家一般都是在晚上喜歡用熱水泡完腳然后上床睡覺(jué)，其實(shí)這樣也是不正確的。正確的方法是應(yīng)該乘著剛泡完腳腳還熱的時(shí)候揉揉自己的腳底,然后及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

4、泡腳用的容器

其實(shí)對(duì)于用姜水泡腳來(lái)說(shuō)，泡腳用的容器也是很有講究的。一般情況下我們泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且要讓水一直浸泡到小腿。并且水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時(shí)添加熱水。

相關(guān)閱讀：姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用