頭發(fā)老是出油可以減少洗頭次數(shù)嗎

頭發(fā)老出油可以減少洗頭次數(shù)

1、減少洗頭次數(shù)

洗頭次數(shù)不宜過勤，一般每兩天左右洗一次最佳。每天洗頭很容易洗去頭皮上的油脂，頭皮油脂過少會反射性的引起皮膚油脂的增多，更容易助長真菌繁殖，滋生頭皮屑。

2、健康飲食

辛辣刺激性食物會刺激頭皮皮脂腺的分泌，導(dǎo)致頭油進(jìn)一步增多。油炸食品也會對頭發(fā)造成一定的傷害，建議多吃水果和綠色蔬菜全面補(bǔ)充營養(yǎng)均衡。長期的熬夜、面對電腦，或多或少都會引起油脂分泌過多，進(jìn)而毛囊阻塞，引起頭發(fā)出油，破壞頭皮環(huán)境平衡。平日盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，減少電腦長期對人體的輻射。

3、保持良好的作息

經(jīng)常熬夜面對電腦，手機(jī)的人或多或少都有油脂分泌過多狀況，這直接導(dǎo)致了人體內(nèi)分泌功能失調(diào)進(jìn)而影響皮脂腺的分泌，所以想減少頭油，盡量避免熬夜。

4、洗頭時(shí)，盡量使用溫水

如果洗頭水的溫度過高，不但不能起到清潔作用反而會損傷發(fā)質(zhì)，甚至刺激頭皮，從而使得頭皮油脂分泌增多，給頭皮屑趁機(jī)而入的機(jī)會。

5、選擇合適的頭皮洗護(hù)用品

對于頭油多，頭皮屑多的人來說，最好選擇控油的去頭屑洗發(fā)水。例如海飛絲清爽控油洗發(fā)水，內(nèi)含納米級吸油微粒，能輕松吸走頭油，還添加雙重去屑因子，深入毛孔頭皮屑，是控油去屑人群的不二之選。