1、糖尿病的飲食要求戒煙限酒,就是說煙一定要戒掉,酒可以喝,但是要適量喝,不能喝多。飲食還要均衡,提倡多食粗糧,少食多餐,定量、規(guī)律飲食,長期堅持。糖尿病患者要運動起來,首先,運動有助于血糖的控制,加速脂肪的分解從而降低體脂、控制體重。其次,還可以增加人體組織細(xì)胞對胰島素的敏感而降低血糖。再次,調(diào)節(jié)體內(nèi)糖分的代謝和降低血脂、降低血壓。最后,能改善人體睡眠,提高機(jī)體適應(yīng)性,增強(qiáng)抵抗力。
2、運動以慢跑、騎自行車、平路行走或打太極都行,貴在堅持。如果出現(xiàn)急性并發(fā)癥就要休息為主了,如細(xì)菌、真菌、結(jié)核感染時要注意休息,避免勞累。
最后總結(jié):適當(dāng)可以,有些人建議最好不要喝。喝白酒有可能會造成嚴(yán)重的低血糖癥,還有可能會升高血液中甘油三酯的水平,擾亂正常進(jìn)食。
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