亞麻籽油能預(yù)防的組織發(fā)炎嗎

亞麻籽油的組織發(fā)炎效果很好。對(duì)預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動(dòng)脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。

亞麻籽油的主要功效

亞麻籽油的有些成分可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。

有些成分有助減輕過(guò)敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過(guò)敏徹底消除需一段較長(zhǎng)時(shí)間，更要全面性的營(yíng)養(yǎng)輔助。

對(duì)預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動(dòng)脈炎、靜脈炎、攝護(hù)腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。

改善細(xì)胞膜的水份和彈性，增加細(xì)胞呼吸和營(yíng)養(yǎng)交換功能，并加強(qiáng)身體細(xì)胞修補(bǔ)及愈合能力，使細(xì)胞健康，減低癌病機(jī)會(huì)。

亞麻籽油的副作用

亞麻籽油常見的副作用是稀便，有時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心。這種副作用往往與略高的劑量有關(guān)。高劑量(30-40ml)亞麻籽油也可引起胃痛。亞麻籽含有可溶性纖維，過(guò)量食用可能會(huì)引起腹瀉，脹氣，痙攣和腹脹。特別是當(dāng)沒(méi)有喝足夠的水，會(huì)引起便秘，甚至腸梗阻 ，一天食用亞麻籽不要超過(guò)30克。

對(duì)亞麻科植物過(guò)敏，應(yīng)避免亞麻籽油和亞麻籽。盡管這種情況很罕見，誰(shuí)是過(guò)敏體質(zhì)，最好開始的時(shí)候小試量來(lái)檢查身體的反應(yīng)。過(guò)敏反應(yīng)的癥狀包括皮疹，蕁麻疹，瘙癢，腫脹，呼吸困難和喘息。

亞麻籽油的正確吃法大全

首先是涼菜做法，這樣吃的時(shí)候一定要注意的是現(xiàn)吃現(xiàn)拌，因?yàn)閍-亞麻酸是怕氧化的，不能在空氣中暴露太久，不然營(yíng)養(yǎng)成分就被破壞了。

直接喝，亞麻籽油能生吃嗎?這是效果最好的方法，建議早晨飯前或晚上睡前喝，如何腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。

加在粥里，對(duì)于進(jìn)食不方便的人，或者兒童，可以把亞麻籽油滴在粥里，攪拌均勻食用，要注意的是粥不能太熱，只能是溫的。