喝桂圓紅棗水能改善失眠嗎

失眠朋友常喝桂圓紅棗水是可以有效緩解失眠癥狀的，桂圓，補益心脾、養(yǎng)血安神。紅棗尼，有強筋壯骨、補血行氣、滋潤顏之功效。

失眠喝桂圓紅棗水好

1.美容養(yǎng)顏

桂圓紅棗干桂圓均有美容養(yǎng)顏之作用。常見桂圓紅棗桂圓泡水喝，能夠推動皮膚白皙，使肌膚光潔，有延展性，維持健康美麗。

2.調(diào)養(yǎng)內(nèi)虛

用桂圓紅棗桂圓泡水喝能夠調(diào)養(yǎng)內(nèi)虛，合適人體較寒，非常容易受涼，畏冷的人，降低冬天手腳冰冷癥，針對女士也有暖子宮的作用。

3.補血補氣

大棗為滋補上品，食療藥膳中常會添加大棗滋補人體，滋養(yǎng)血氣，臺大醫(yī)學(xué)免疫學(xué)孫兒子博士研究生十分重視平常多吃紅棗，干桂圓，黃耆，枸杞子，能提高人體的原氣，提高免疫力。

4.促進睡眠

睡前食用一杯桂圓紅棗桂圓茶，能安神助眠，有助于睡眠。合適從業(yè)腦力勞動和精神衰弱者食用。

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