減肥不可以吃什么水果

減肥不可以吃的水果

1、榴蓮

榴蓮非常熱。100克榴蓮有147卡路里，而100克大米只有116卡路里。吃榴蓮比吃一碗米飯要貴。因此，如果你想減肥，你必須少吃榴蓮。

2、荔枝

荔枝很甜，很多人喜歡它。然而，荔枝很容易吃，所以不能一次性食用。不僅如此，荔枝的糖含量過(guò)高，血糖水平很可能急劇上升，進(jìn)食后會(huì)發(fā)生脂肪堆積，不利于減肥。

3、椰子

椰子比榴蓮更熱。100克椰子的熱量是240卡路里。所以為了保持體形，盡量不要吃椰子。此外，椰子還含有大量脂肪，進(jìn)食后很容易引起肥胖。減肥期間也不利于進(jìn)食。