賴氨酸有什么副作用

賴氨酸的副作用

1、賴氨酸是人體吸收鈣和維持健康荷爾蒙、酶和抗體水平所必需的一種必需氨基酸。與任何營(yíng)養(yǎng)素一樣，賴氨酸在體內(nèi)積累過(guò)多，可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。賴氨酸的副作用包括胃痛、腹瀉和腎病。因?yàn)橘嚢彼嵊兄�于人體吸收鈣，攝入過(guò)多的賴氨酸會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量過(guò)高，即所謂的低鈣血癥。

2、人體自身無(wú)法產(chǎn)生賴氨酸，因此必須通過(guò)飲食來(lái)獲得賴氨酸。魚(yú)和肉是賴氨酸的天然來(lái)源。奶制品、豆類和啤酒酵母也含有這種氨基酸。大多數(shù)人從飲食中攝取足夠的賴氨酸，以確保他們的身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。一般來(lái)說(shuō)，飲食中的這種氨基酸不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。

3、賴氨酸可以用于治療和預(yù)防唇皰疹。這是一種嘴唇附近由單純性皰疹病毒引起的疾病�？梢詮尼t(yī)生處方或藥店購(gòu)買(mǎi)賴氨酸藥物。外用軟膏可以直接涂抹患處。盡管一些人遵照建議劑量服用賴氨酸也會(huì)引起副作用，但多數(shù)情況下與過(guò)量消費(fèi)有關(guān)。

4、一些科研人員還在研究賴氨酸是否會(huì)給胎兒和嬰兒帶來(lái)危害。也正是這一原因，除非得到醫(yī)生允許，否則不建議孕婦或哺乳母親使用賴氨酸。一些早期研究認(rèn)為賴氨酸有可能給腎臟帶來(lái)麻煩，因此有過(guò)腎臟疾病史的人在使用賴氨酸之前最好是咨詢醫(yī)生。

5、很顯然，如果攝入太多賴氨酸就有可能導(dǎo)致身體吸收過(guò)多鈣。而低血鈣的癥狀包括腎臟疼痛，惡心和嘔吐等。此外，心跳不規(guī)律，血壓低和抑郁也是潛在的副作用。

6、舉重運(yùn)動(dòng)員或健美者有時(shí)會(huì)使用賴氨酸保健品，因?yàn)樗�有促進(jìn)產(chǎn)生肌肉蛋白質(zhì)的作用。但每天的服用量不要超過(guò)15克，否則有導(dǎo)致嚴(yán)重副作用的風(fēng)險(xiǎn)。