失眠可以吃白姜薯嗎

失眠是可以吃白姜薯的，白姜薯從植物形態(tài)來看，姜薯與山藥極為相似，均為纏繞藤本植物，葉心形互生，以塊莖供食用或藥用，塊莖富含粘液質(zhì)。姜薯雖屬薯類，身價卻并不低賤。有些前來探親的華僑、港澳同胞回歸居住地，千里迢迢，也要帶上幾條姜薯，好讓海外鄉(xiāng)親嘗嘗。

白姜薯的營養(yǎng)價值

姜薯有清肝明目功效，含有豊富的維生素A和鈣、鉀等礦物質(zhì)，營養(yǎng)相當(dāng)高。

白姜薯的食用功效

溫肺、益乳、益肝、健脾、和胃、補(bǔ)腎、潤腸、養(yǎng)顏護(hù)膚、通血。

適用人群

健康體質(zhì)平和質(zhì)的人。

禁忌人群

糖尿病患者忌。

選購技巧

形狀良好，硬度適當(dāng)即可。

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