失眠吃猴頭菇好
猴頭菇含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、鈣、鐵等，所含的蛋白質(zhì)由16中氨基酸組成，其中7種是人體所需的，是食物中的珍品。猴頭菇對氣管、食道以及平 …[詳細]
失眠吃秀珍菇好
失眠患者吃秀珍菇好，秀珍菇不僅肉質(zhì)脆嫩，纖維含量少，口感特佳，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，秀珍菇還具有安神鎮(zhèn)靜的作用，對失眠患者，神經(jīng)衰弱患者都 …[詳細]
失眠吃銀耳好
失眠患者常吃銀耳好，銀耳憑借其益氣清腸、安眠健胃的特征早已被認可為安眠助神的佳品，再加上銀耳的養(yǎng)陰清熱和潤燥護膚的功效，更適合忙碌于辦公室中 …[詳細]
失眠吃黃花菜好
失眠患者常吃點黃花菜是很好的，黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效。黃花菜是一種比較有效的幫助經(jīng)常失眠的人恢復良 …[詳細]
失眠吃胡蘿卜好
失眠常吃點胡蘿卜好，胡蘿卜擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。相關(guān)實驗結(jié)果證明，胡蘿卜中的α-胡蘿卜素具有的抑制腫瘤細胞是β-胡蘿卜素的1 …[詳細]
失眠吃萵苣好
失眠吃萵苣好，萵苣中含有少量的碘元素，這種元素對于人體的心智和體格發(fā)育都有重大的影響，并且吃萵苣還有鎮(zhèn)靜的作用，能夠幫助消除緊張、改善睡眠。 …[詳細]
失眠吃藕好
失眠患者常吃一點藕好，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等作用�？芍窝撌�。食法：取鮮藕以小火 …[詳細]
失眠吃洋蔥好
失眠患者常吃點洋蔥是不錯的選擇，洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。 …[詳細]
失眠吃油麥菜好
失眠患者常吃點油麥菜可以有效緩解失眠癥狀，油麥菜中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于緩解緊張、幫助睡眠、改善神經(jīng)衰弱等。 …[詳細]
失眠吃生菜好
失眠患者常吃點生菜好，其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有 …[詳細]
失眠吃茼蒿好
失眠患者常吃點茼蒿好，茼蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。 …[詳細]
失眠吃蓮子好
失眠吃蓮子好，蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。失眠患者常吃一點蓮子粥了，蓮子湯了等都 …[詳細]